Almás-gombás csirkemell

Almás-gombás csirkemell

Hozzávalók 4 személyre:

  • •  60 dkg csirkemell
  • •  8 db kicsi alma
  • •  30 dkg gomba
  • •  20 dkg joghurt
  • •  5-6 evőkanál calvados
  • •  4 evőkanál olívaolaj

Elkészítés:

Kezdésnek feltesszük az olajat melegedni egy teflonedényben. Közben elővesszük a többi hozzávalót (almát, gombát, joghurtot, calvadost). Meghámozzuk és kicsumázzuk az almákat és fél centis karikákra vágjuk őket. A gombákat megmossuk és a túl nagy darabokat félbevágjuk. Amikor az olaj már jó forró lett beledobjuk a csirkemellet, ha mindkét oldala szép barna, akkor kiszedjük egy tányérra. Miután a mellet kiszedtük, beletesszük az almakarikákat és pár percig sütjük őket, míg színt nem kapnak és meg nem puhulnak egy keveset.

Ezután az alma megy a csirke mellé, s jöhet a gomba sütés. Mikor szépen megbarnultak, mindet visszatesszük az edénybe és hozzá adunk egy kis Calvados-t. Eztán egy szál gyufával meggyújtjuk. Lehetőleg ne az edény fölé hajolva gyújtsuk meg! Miután elalszik a láng, belekeverjük a joghurtot és 10-15 percig rotyogtatjuk, amíg a csirkemell teljesen megfő. Izlés szerint megsózzuk, megborsozzuk. Mikor kész, tálaljuk.

 

Vissza a receptekhez »»»



Főoldal | Mi a diéta | Mikor szükséges a diéta | Kalóriatáblázatok | Diétás receptek | Diéták | Kapcsolat | Partnereink