A növényi rostok olyan vegyületek, amelyeket az emésztőenzimek nem képesek teljesen lebontani. A növényi rostokat oldódásuk alapján oldódó és oldhatatlan rostokra osztjuk. A bélflóránk mikroorganizmusaival szimbiózisban élünk, tehát amikor eszünk, akkor a bélflóránk baktériumai is táplálkoznak velünk együtt. Emésztőrendszerünkben 100 billió baktérium található. Az emésztőrendszerünkben lévő néhány baktérium a felvett...