Gyümölcsök kalóriatáblázata:

 

 

Gyümölcsök Tömeg
(g)
kJ kcal Fehérje
(g)
Zsír
(g)
Szénhidrát 
(g)
Alma 100 126 30 0 0 7
Ananász 100 213 51 0.4 0.7 12
Avokádó 100 958 227 1.9 23.5 1.9
Banán 100 431 103 1.3 0.1 24.2
Citrom 100 105 25 0.4 5.8 2.3
Cseresznye 100 255 61 0.8 0.7 14
Egres 100 159 38 0.6 1.4 8
Földieper 100 142 34 0.9 0.6 7.2
Füge (szárított) 100 1400 270 3.5 1.3 62
Görögdinnye 100 122 29 0.5 0.2 6.5
Grapefruit 100 146 35 0.5 1.6 7.2
Kiwi 100 231 55 1.0 0.6 11.3
Körte 100 209 50 0.4 0.3 12
Mazsola 100 1159 276 2.4 6.7 65
Málna 100 117 28 1.2 0.8 5.4
Meggy 100 213 51 0.8 1.4 11
Narancs 100 167 40 0.6 1.5 8.5
Őszibarack 100 167 40 0.7 0.3 9
Ribizli 100 138 33 0.6 1.2 7
Sárgabarack 100 192 46 0.9 0.6 7
Sárgadinnye 100 163 39 0.3 0.1 9.5
Szeder 100 134 32 0.8 1.8 6
Szilva 100 238 57 0.7 0.5 13.1
Aszalt szilva 100 1140 271 2.3 2 61.8
Szőlő 100 318 76 0.6 0.5 18.1

Kedvelj minket

Minden szokást.

Minden szokást meg lehet változtatni, a lényeg hogy merjünk kis lépéseket tenni a változásért

ΑαΑ, dietak.hu