My Meal Plan

Megosztás a közösségi hálózatokon

A nyomtatót megoszthatja más hálózati felhasználókkal.
Nap 1
Összes kalória919
Szénhidr: 77g
Fehérje: 55g
Zsír: 22g
Reggeli
Roasted chicken breast
Carbs: 15g
Protein: 20g
Fat: 7g
Ebéd
Paradicsomos Babfőzelék
Carbs: 47g
Protein: 15g
Fat: 8g
Vacsora
Roasted chicken breast
Carbs: 15g
Protein: 20g
Fat: 7g
Nap 2
Összes kalória729
Szénhidr: 75g
Fehérje: 60g
Zsír: 45g
Reggeli
Roasted chicken breast with cherry
Carbs: 25g
Protein: 20g
Fat: 15g
Ebéd
Roasted chicken breast with cherry
Carbs: 25g
Protein: 20g
Fat: 15g
Vacsora
Roasted chicken breast with cherry
Carbs: 25g
Protein: 20g
Fat: 15g
Nap 3
Összes kalória1069
Szénhidr: 125g
Fehérje: 54.5g
Zsír: 29g
Reggeli
Paradicsomos Babfőzelék
Carbs: 47g
Protein: 15g
Fat: 8g
Ebéd
Lencsés tészta
Carbs: 60g
Protein: 17g
Fat: 6g
Vacsora
Classic tomato salsa with basil
Carbs: 18g
Protein: 22.5g
Fat: 15g
Nap 4
Összes kalória938
Szénhidr: 109g
Fehérje: 50g
Zsír: 23g
Reggeli
Paradicsomos Babfőzelék
Carbs: 47g
Protein: 15g
Fat: 8g
Ebéd
Paradicsomos Babfőzelék
Carbs: 47g
Protein: 15g
Fat: 8g
Vacsora
Roasted chicken breast
Carbs: 15g
Protein: 20g
Fat: 7g
Nap 5
Összes kalória638
Szénhidr: 94g
Fehérje: 30g
Zsír: 16g
Reggeli
Paradicsomos Babfőzelék
Carbs: 47g
Protein: 15g
Fat: 8g
Ebéd
Vacsora
Paradicsomos Babfőzelék
Carbs: 47g
Protein: 15g
Fat: 8g
Nap 6
Összes kalória787.18
Szénhidr: 126.07g
Fehérje: 36.78g
Zsír: 15.56g
Reggeli
Lencsés tészta
Carbs: 60g
Protein: 17g
Fat: 6g
Ebéd
Paradicsomos Babfőzelék
Carbs: 47g
Protein: 15g
Fat: 8g
Vacsora
Gyümölcstorta eperrel
Carbs: 19.07g
Protein: 4.78g
Fat: 1.56g
Nap 7
Összes kalória468.18
Szénhidr: 79.07g
Fehérje: 21.78g
Zsír: 7.56g
Reggeli
Ebéd
Lencsés tészta
Carbs: 60g
Protein: 17g
Fat: 6g
Vacsora
Gyümölcstorta eperrel
Carbs: 19.07g
Protein: 4.78g
Fat: 1.56g