Hozzávalók
-
2500 g Vajtök Butternut
-
180 g feta sajt
-
500 g sűrített paradicsom
-
200 g paradicsomsürítmény
-
1 g oregánó2 teáskanál
-
0.5 g csípős paprika bukovo
-
20 g olaj
Utasítás
Mediterrán sütőtök fetával és olívabogyóval.
Készüljön fel egy ízélményre a mediterrán konyhából ezzel a gyors és alacsony kalóriatartalmú recepttel. Adagonként mindössze 538 kcal tartalmaz. az összetevők kombinációja különleges ízt kölcsönöz a töknek. Készítse el ezt a receptet minimális erőfeszítéssel ès élvezze a görög konyha autentikus ízeit és illatait.
Lépések
|
1
Kész
|
1. LÉPÉSTisztítsa meg a tök külső héját, és vágja apró darabokra. Helyezze egy sütőlapra, amelyre alufóliát helyezett. |
|
2
Kész
|
2. LÉPÉSHelyezze a feta sajtot, amelyet kockákra vágtunk, a tökre. Szórja rá az apróra vágott olívabogyót. |
|
3
Kész
|
3. LÉPÉSMost egy tálban összekeverjük a paradicsomléet a paradicsompürével, az olajjal, az oregánóval, a bazsalikommal és alaposan elkeverjük. Terítsük ezt az egészet a tökre. |
|
4
Kész
|
4. LÉPÉSA tepsi széléhez adjunk hozzá 400-500 ml vizet. Helyezzük a sütőbe 30-40 percre 160-170 fokon |
