0 0
Okra(bámia) sütőben sülve kenyérrel

Megosztás a közösségi hálózatokon

A nyomtatót megoszthatja más hálózati felhasználókkal.

Hozzávalók

Kedvezmény
1g feketebors
1g
12g petrezselyem
30g olivaolaj
45g vöröshagyma
50g teljes kiőrlésű kenyér
60g almaecet
160g burgonya
250g paradicsom
500g Okra mélyfagyasztott vagy friss

Táplálkozási információ

400.78
Kalória
11.16g
Fehérje
53.18g
Szénhidrát
16.79g
Zsír

Könyvjelző

Be kell jelentkezned jelentkezned vagy Regisztráció Könyvjelzőként/Kedveli ezt a tartalmat.

Okra(bámia) sütőben sülve kenyérrel

Gasztronómia:

Okra(bámia) sütőben sülve kenyérrel

  • Mennyiség 2
  • Közepes

Hozzávalók

Irány:

Paylaş

Okra(bámia) sütőben sülve kenyérrel-Kalória 401kcal

(Meglátogatott 13 alkalommal, 1 Látogatások ma)

Lépés megnevezése

1
Kész

Ha az okra(bámia) friss akkor megmossuk alaposan és a felső zöldes részét eltávolítjuk óvatosan. A már megtisztított és megmosott zöldséget egy edénybe helyezzük és meglocsoljuk az almaecettel, egy kis vízzel és sózzuk majd 20 percre állni hagyjuk.

2
Kész

A burgonyát megmossuk és a héjával együtt közepes kockákra felvágjuk. A paradicsomot megmossuk és egy nagyobb lyukú reszelőn dinszteljük. A petrezselymet megmossuk és felaprítjuk ahogy a vöröshagymát is. A fejessalátát és a teljes kiőrlésű kenyeret felszeleteljük közepes kockákra.

3
Kész

Egy tepsibe helyezzük az okrát(bámia) majd hozzáadjuk a felkockázott burgonyát, a dinsztelt paradicsomot, a felaprított petrezselymet és vöröshagymát, az apróra vágott teljes kiőrlésű kenyeret és a fejessalátát. Meglocsoljuk bőségesen olívaolajjal, annyi vízet adunk hozzá hogy éppen ellepje a zöldségeket. Sózzuk és borsozzuk.

4
Kész

Előmelegített sütőben 200 fokon addig sütjük amíg a víz elpárolog. Ha szükséges, a sütés közben az elpárolgott vízet pótoljuk.

admin

Recept Értékelés

Még nincs értékelés erre a receptre, az alábbi űrlap segítségével írjuk meg a felülvizsgálat
előző
Falusi zöldborsó
következő
Padlizsánnal töltött cannelloni
előző
Falusi zöldborsó
következő
Padlizsánnal töltött cannelloni

Hozzászólás elküldése