2 0
Sonkás-zöldséges pizza

Megosztás a közösségi hálózatokon

A nyomtatót megoszthatja más hálózati felhasználókkal.

Hozzávalók

Adagok
450g liszt
440g paradicsom
265g mozzarella sajt
250g víz
220g sűrített paradicsom
220g sonka csíkokra vágva alacsony zsírtartalmú
130g zöldpaprika
120g vöröshagyma
15g olivaolaj
9g méz
5g cukor
4g élesztő
3g
szárított oregánó

Táplálkozási információ

322.75
Kalória
17.02g
Fehérje
40.75g
Szénhidrát
7.22g
Zsír

Könyvjelző

Jelentkezzen be vagy Regisztráljon hogy Kedvelhesse a receptet vagy elmentse a Könyvjelzőhőz.

Sonkás-zöldséges pizza

Jellemzők:
  • Diétás receptek <350kcal
Gasztronómia:
  • Mennyiség 8
  • Közepes

Hozzávalók

Irány:

Megosztom

Sonkás-zöldséges pizza

(Meglátogatott 37 alkalommal, 1 Látogatások ma)

Lépés megnevezése

1
Kész

A lisztet átszitáljuk egy sűrű lyukú szitán majd egy keverőtálba öntjük. Egy másik keverőtálban a vízhez adjuk a mézet, az élesztőt, a sót és az olívaolajt. Összekeverjük őket.

2
Kész

Óvatosan a vizes-élesztős keveréket a liszthez adjuk és összedolgozzuk majd addig gyúrjuk míg finom állagú tésztává alakul. Ha szükséges vízet vagy lisztet adunk hozzá.

3
Kész

Előmelegítjük a sütőt 45 fokra és behelyezzük keleszteni a pizzatésztát.

4
Kész

Amíg a sütőben kel a pizzatészta addig megmossuk és apróra felvágjuk a zöldségeket. A paradicsomot és a vöröshagymát vékony karikákra vágjuk, a paprikából először kivágjuk a magházat majd felkarikázzuk. A mozzarella sajtot is karikákra vágjuk. A sonkát hosszú és vékony szeletekre vágjuk. A sűrített paradicsomhoz cukrot adunk.

5
Kész

A megkelt pizzatésztát egy lisztezett nyújtódeszkára helyezzük.

6
Kész

Egy tepsibe sütőpapírt helyezünk majd a tepsi méreteihez igazodva kinyújtjuk a pizzatésztát.

7
Kész

A pizzatésztát sűrített paradicsommal vonjuk be. Előszőr a vöröshagyma karikákat oszlatjuk szét a pizzán majd a paprikát, a sonkacsíkokat, a mozzarella szeleteket, és legfelül a paradicsomszeleteket. Ha szeretnénk megszórhatjuk szárított oregánóval.

8
Kész

10 percig 180 fokon sütjük majd 160 fokra fokozzuk a sütési hőmérsékletet.

Dietak1900

Recept Értékelése

Még nem értekelte senki a receptet, legyen Ön az első!
előző
Sütőben sült keftedes
következő
Juvarlákiá leves
előző
Sütőben sült keftedes
következő
Juvarlákiá leves

Add Your Comment