1 0
Tengeri keszeg sült zöldségekkel

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
700gr tengeri keszeg 35-40 dkg. darabja
200gr paradicsom 1 közepes méretű
150gr tök 1 közepes méretű
50gr sárgarépa 1/2 közepes méretű
50gr újhagyma
30gr kevés zeller 2 evőkanálnyi
2gr babérlevél
10gr kevés zeller
5gr reszelt citromhéj 1/2 kiskanálnyi
30gr citrom leve 1/2 nagyobb citrom
2gr
2gr bors

Nutritional information

139.867g
Fehérje
63.403g
Zsír
26.952g
Szénhidrát
1208.61
Kalória

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Tengeri keszeg sült zöldségekkel

Features:
    Cuisine:

    Tengeri keszeg sült zöldségekkel

    • Serves 2
    • Medium

    Ingredients

    Directions

    Share

    Tengeri keszeg sült zöldségekkel

    Steps

    1
    Done

    Elkészítés Összetevők

    2
    Done

    Megmossuk a halakat és megtisztítjuk a külső részüket egy késsel, majd sóval és frissen őrölt borssal bekenjük. Alumínium fóliát vagy sütőpapírt a halak méreténél nagyobbra vágunk (később bele tudjuk csomagolni a halakat)és rájuk helyezzük a tengeri keszegeket egy tepsiben.

    3
    Done

    Közben előkészítjük a zöldségeket: megmossuk és meghámozzuk őket majd felvágjuk apró darabokra.

    4
    Done

    Hozzáadjuk a zöldségekhez a reszelt citromhéjat és megsózzuk az egészet. A babérlevelet felvágjuk, a fűszereket hozzáadjuk a zöldségekhez és a tengeri keszegek gyomrát megtöltjük a zöldséges töltelékkel.

    5
    Done

    A megmaradt zöldséget a halakra helyezzük, olívaolajjal meglocsoljuk majd az alumínium fóliával vagy a sütőpapírral (amin fekszenek) óvatosan becsomagoljuk őket batyúként. Előmelegített sütőben 180 fokon 60 percen át sütjük. Forrón tálaljuk az alumínium fóliás/sütőpapíros batyúkat. Ízlés szerint meg lehet locsolni citromleves-olívaolajjal a tengeri keszegeket.

    Dietak1900

    Recipe Reviews

    There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
    previous
    Sült sütőtök Butternuss krumplival
    next
    Csirke vadász módra
    previous
    Sült sütőtök Butternuss krumplival
    next
    Csirke vadász módra

    Add Your Comment