1 0
Tengeri keszeg sült zöldségekkel

Megosztás a közösségi hálózatokon

A nyomtatót megoszthatja más hálózati felhasználókkal.

Hozzávalók

Adagok
700gr tengeri keszeg 35-40 dkg. darabja
200gr paradicsom 1 közepes méretű
150gr tök 1 közepes méretű
50gr sárgarépa 1/2 közepes méretű
50gr újhagyma
30gr kevés zeller 2 evőkanálnyi
2gr babérlevél
10gr kevés zeller
5gr reszelt citromhéj 1/2 kiskanálnyi
30gr citrom leve 1/2 nagyobb citrom
2gr
2gr bors

Táplálkozási információ

139.867g
Fehérje
63.403g
Zsír
26.952g
Szénhidrát
1208.61
Kalória

Könyvjelző

Jelentkezzen be vagy Regisztráljon hogy Kedvelhesse a receptet vagy elmentse a Könyvjelzőhőz.

Tengeri keszeg sült zöldségekkel

Jellemzők:
    Gasztronómia:

    Tengeri keszeg sült zöldségekkel

    • Mennyiség 2
    • Közepes

    Hozzávalók

    Irány:

    Megosztom

    Tengeri keszeg sült zöldségekkel

    (Meglátogatott 56 alkalommal, 1 Látogatások ma)

    Lépés megnevezése

    1
    Kész

    Elkészítés Összetevők

    2
    Kész

    Megmossuk a halakat és megtisztítjuk a külső részüket egy késsel, majd sóval és frissen őrölt borssal bekenjük. Alumínium fóliát vagy sütőpapírt a halak méreténél nagyobbra vágunk (később bele tudjuk csomagolni a halakat)és rájuk helyezzük a tengeri keszegeket egy tepsiben.

    3
    Kész

    Közben előkészítjük a zöldségeket: megmossuk és meghámozzuk őket majd felvágjuk apró darabokra.

    4
    Kész

    Hozzáadjuk a zöldségekhez a reszelt citromhéjat és megsózzuk az egészet. A babérlevelet felvágjuk, a fűszereket hozzáadjuk a zöldségekhez és a tengeri keszegek gyomrát megtöltjük a zöldséges töltelékkel.

    5
    Kész

    A megmaradt zöldséget a halakra helyezzük, olívaolajjal meglocsoljuk majd az alumínium fóliával vagy a sütőpapírral (amin fekszenek) óvatosan becsomagoljuk őket batyúként. Előmelegített sütőben 180 fokon 60 percen át sütjük. Forrón tálaljuk az alumínium fóliás/sütőpapíros batyúkat. Ízlés szerint meg lehet locsolni citromleves-olívaolajjal a tengeri keszegeket.

    Dietak1900

    Recept Értékelése

    Még nem értekelte senki a receptet, legyen Ön az első!
    Sült sütőtök Butternuss krumplival
    előző
    Sült sütőtök Butternuss krumplival
    következő
    Csirke vadász módra
    Sült sütőtök Butternuss krumplival
    előző
    Sült sütőtök Butternuss krumplival
    következő
    Csirke vadász módra

    Add Your Comment