Warning: include_once(/home/chinaagora/public_html/DIETAK.HU/wp-content/plugins/osetin-meal-planner/includes/class-osetin-meal-plan.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/chinaagora/public_html/DIETAK.HU/wp-content/plugins/osetin-meal-planner/osetin-meal-planner.php on line 62

Warning: include_once(): Failed opening '/home/chinaagora/public_html/DIETAK.HU/wp-content/plugins/osetin-meal-planner/includes/class-osetin-meal-plan.php' for inclusion (include_path='.:/opt/alt/php54/usr/share/pear:/opt/alt/php54/usr/share/php') in /home/chinaagora/public_html/DIETAK.HU/wp-content/plugins/osetin-meal-planner/osetin-meal-planner.php on line 62
Toast kenyér tonhallal - Dietak
1 0
Toast kenyér tonhallal

Megosztás a közösségi hálózatokon

A nyomtatót megoszthatja más hálózati felhasználókkal.

Hozzávalók

Adagok
50g kenyér teljes kiőrlésű
60g konzerves tonhal lecsöpögtetve
80g paradicsom
5g olivaolaj 1 kiskanál
12g mustár 2 kiskanál
12g fejessaláta 2 levél
25g vöröshagyma
bors

Táplálkozási információ

281,65
Kalória
22,42g
Fehérje
9,17g
Zsír
27,72g
Szénhidrát

Könyvjelző

Jelentkezzen be vagy Regisztráljon hogy Kedvelhesse a receptet vagy elmentse a Könyvjelzőhőz.

Toast kenyér tonhallal

Jellemzők:
  • Diétás receptek <350kcal
Gasztronómia:

Toast kenyér tonhallal

  • Mennyiség 1
  • Közepes

Hozzávalók

Irány:

Megosztom

Toast kenyér tonhallal

(Meglátogatott 30 alkalommal, 1 Látogatások ma)

Lépés megnevezése

1
Kész

Lecsöpögtetjük a tonhalat és egy villával összetörjük. Hozzáadunk olívaolajt, mustárt, sót és borsot és összekeverjük.

2
Kész

A paradicsomot és a vöröshagymát megmossuk, a paradicsomot vékony szeletekre míg a vöröshagymát karikákra vágjuk.

3
Kész

Egy toast kenyérre egy levél fejessalátát helyezünk majd egy réteg tonhalas-mustáros krémet és a tetejére paradicsom szeletet illetve vöröshagyma karikát.

Dietak1900

Recept Értékelése

Még nem értekelte senki a receptet, legyen Ön az első!
előző
Csirke vadász módra
következő
Sütőben sült keftedes
előző
Csirke vadász módra
következő
Sütőben sült keftedes

Add Your Comment