2 0
Töltött csirke spenóttal

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Nutritional information

317.25
Kalória
42.97g
Fehérje
11.13g
Zsír
12.03g
Szénhidrát

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Töltött csirke spenóttal

Features:
  • Diétás receptek <350kcal
Cuisine:

Töltött csirke spenóttal

  • Serves 2
  • Medium

Ingredients

Directions

Share

Töltött csirke spenóttal (1 Adagok Kalória 317.25kcal)

Steps

1
Done

A csirkemell filét két folpack fólia közé helyezzük és vékonyra kiklopfoljuk.

2
Done

A sonkát csíkokra felvágjuk és a csíkokat a csirkemell szeletekre rakjuk majd sózzuk, borsozzuk.

3
Done

Felgöngyölítjük a csirkemellet a sonka csíkkal a közepén majd fogvájóval megtűzzük.

4
Done

Egy serpenyőben olívaolajon megpirítjuk az apróra vágott vöröshagymát. Közben előmelegítjük a sütőt grill funkción. Tepsibe helyezzük a felgöngyölített csirkemellet és az előmelegített sütőbe megsütjük.

5
Done

Az üvegesre pirított vöröshagymához adjuk a fagyasztott spenótot, sózzuk-borsozzuk és annyi vízet adunk hozzá hogy éppen ellepje. Alacsony tűzőn készre főzzük.
Az elkészült spenótot meglocsoljuk citromlével és a tekert csirkemellel tálaljuk.

Dietak1900

Recipe Reviews

There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
previous
Halfasírt
next
Sült zöldségek fokhagymás szósszal
previous
Halfasírt
next
Sült zöldségek fokhagymás szósszal

Add Your Comment