Purinok – húgysav
Számítsa ki az élelmiszerek purintartalmát! Számítsa ki az élelmiszerek purintartalmát! 1ο Élelmiszerek: VálasszVálassz a marhahús szerveibőlNyers marhaagyNyers marhahús, szívNyers marhahús, májNyers marhanyelvVálassz marhahúst, kivéve a...
Az Húgysav megértése és kezelése, valamint a húgysav csökkentésének titkai és az életminőség javítása
A húgysavszint felépítésének megértése, milyen módon csökkenthető a húgysavszint és az életminőség javításának titkai Időszamításunk előtt 2500 évvel Hippokratész a súlyos fájdalomtól és torzulástól szenvedő betegeknél köszvényt figyelt meg (Towiwat,...
D-vitamin: egy nehéz téma
A D-vitamin kérdése sok vitát kivált. Rengeteg kutatás folyik egymásnak ellentmondó eredményekkel és eltérő véleményekkel, ami megnehezíti az egyértelmű válaszok megtalálását a D-vitaminnal kapcsolatban. Bár „D-vitaminnak” nevezzük, valójában egy hormon, mivel szervezetünk önmagában...
Mediterrán sütőtök fetával és olívabogyóval
Mediterrán sütőtök fetával és olívabogyóval. Készüljön fel egy ízélményre a mediterrán konyhából ezzel a gyors és alacsony kalóriatartalmú recepttel. Adagonként mindössze 538 kcal tartalmaz. az...
A gyerekem testsúlya
Egy egészséges gyerek testsúlya – ahogy a felnőtteké – függ a napi energia beviteltől és a felhasznált energia mértékétől(energiamérleg). Az energiaegyensúly függ a táplálkozási (energia) követelményektől amelyek arányosak az életkorral,...
Tökéletes és gyors étel csiperkegomba az Air Fryer-ben
Ez a konkrét recept a töltött champignon gomba kifinomult választása, egy ízletes étel vagy snack készítéséhez. Először is, a champignon gombák szárát eltávolítjuk, majd elkészítjük a tölteléket, füstölt vagy -főtt...
Κranberry: A Vörös Gyümölcs Jótékony Hatásai és Azok a Kockázatok, Amelyekről Tudnunk Kell
Ez a vörös gyümölcs, ragyogó és elbűvölő, sokak vágyának tárgya. A vörös áfonya a kis cserjék családjához, az Ericaceae családhoz tartozik, mint a kedvelt áfonya,...
Mediterrán zabpehely-feta saláta
Az alábbiakban megtalálhatóak a lépések fordítása görögből magyarra:
Az energiaegyensúly
Az energiaegyensúly fontos információkat tartalmaz. Az ideális az lenne, ha csak annyi kalóriát fogyasztanánk, amennyire szükségünk van. Ha az energiaegyensúly 0, akkor nem számíthatunk súlygyarapodásra (lásd itt az energiaigényt). Ha...
Gránátalma, egészségünk megmentője
Mindennap egy alma az orvost távol tartja – ugye ismered a mondást? Evvel szemben kevés szó esik a gránátalma egészségvédő hatásairól, amely csak a mindennapi...
Kerüld a hibákat a zabkása elkészítésekor – A zabkása valóban olyan egészséges.
Az egész világ megőrült a zabkásáért; azt mondhatjuk, hogy ez egy szuperélelmiszer. A zab egy téli gabona sok előnnyel. Sok rostot, B-vitamint, nyomelemeket és fehérjét tartalmaz. Az áztatással növeljük a...
A fizikai aktivitásunk égése
„Futás & Dzogging, Kerékpározás, Úszás & egyéb: Mennyi ideig kell sportolnod ahhoz, hogy lefogyj? Most mindössze 10 másodperc alatt kiszámolhatod egyedi kalóriaégetésedet a kedvenc sportágadra. Legyen szó kerékpározásról, futásról, teniszről...