1 0
Toast kenyér tonhallal

Share it on your social network:

Vagy egyszerűen kimásolhatja és megoszthatja ezt az URL

Hozzávalók

Az adagok beállítása:
50g kenyér teljes kiőrlésű
60g konzerves tonhal lecsöpögtetve
80g paradicsom
5g olivaolaj 1 kiskanál
12g mustár 2 kiskanál
12g fejessaláta 2 levél
25g vöröshagyma
bors

Tápanyag-információ

281,65
Kalória
22,42g
Fehérje
9,17g
Zsír
27,72g
Szénhidrát

Könyvjelző ezt a receptet

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Toast kenyér tonhallal

Jellemzők:
  • Diétás receptek <350kcal
Konyha

Toast kenyér tonhallal

  • Szolgál 1
  • Közepes

Hozzávalók

Utasítás

Részvény

Toast kenyér tonhallal

Lépések

1
Kész

Lecsöpögtetjük a tonhalat és egy villával összetörjük. Hozzáadunk olívaolajt, mustárt, sót és borsot és összekeverjük.

2
Kész

A paradicsomot és a vöröshagymát megmossuk, a paradicsomot vékony szeletekre míg a vöröshagymát karikákra vágjuk.

3
Kész

Egy toast kenyérre egy levél fejessalátát helyezünk majd egy réteg tonhalas-mustáros krémet és a tetejére paradicsom szeletet illetve vöröshagyma karikát.

Dietak1900

Recept vélemények

Átlagos értékelés:
(5)
Összes vélemény:2
Sally

nagyon jó

Dietak1900

Egy könnyű és gyors vacsoraötlet.

előző
Csirke vadász módra
következő
Sütőben sült keftedes
előző
Csirke vadász módra
következő
Sütőben sült keftedes

Megjegyzés hozzáadása