A gyerekem testsúlya
Egy egészséges gyerek testsúlya – ahogy a felnőtteké – függ a napi energia beviteltől és a felhasznált energia mértékétől(energiamérleg).
Az energiaegyensúly függ a táplálkozási (energia) követelményektől amelyek arányosak az életkorral, a nemmel és az energiafelhasználással ( pl. fizikai aktivítás és stb.). Közvetve azonban,a társadalmi-kulturális környezet befolyásolhatja a gyermek energiamérlegét[24] . Az utóbbi évtizedekben a gyermekek testsúlyával kapcsolatban növekedés figyelhető meg ami a megváltozott táplálkozási szokások és a mozgásszegény életmód következményei.
A gyerekem elhízott vagy túlsúlyos?;
Az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás szabályozza a testsúlyt, a bevitt és a felhasznált energiamennyiség mérleg-átlaga szerint.. [11]
Az utóbbi évtizedekben megfigyelhető* egy növekvő tendencia az elhízottak körében, aminek következményeként az elhízás jelentős problémát okoz a nyugati országokban. A Európai Unió 27 tagországában a gyermekek 20% túlsúlyos vagy elhízott[3].
Egy elképzelésünk lehet a gyermekünk súlyával kapcsolatban a BMI– Gyerekek 5-19 éves korig kalkulátor segítségével vagy kiszámolhatjuk magunk is a példán látható módon. Az 5-19 év közötti gyerekek testsúlyának megbecsülése a testtömeg index érték összehasonlításán alapul vagyis az azonos nemű és életkorú gyerekek hány százalékának kisebb a testtömegindexe, mint a vizsgált egyénnek. Az 5-19 éves gyerekek súlya megbecsülhető* a BMI érték kiszámításával(testsúly kg-ban/magasság méterben megadva) az életkor és a gyerek neme alapján meghatározható a z-score[11].
Az egészségügyi világszervezet (WHO) adatai szerint a 5-19 év között gyermekeknél [9]:
– túlsúlyos gyerekekről akkor beszélhetünk ha z-score> +1SD vagy > 97.
-elhízott gyerekekről beszélhetünk ha a z-score > +2 SD vagy > 85.
-sovány gyerekekről pedig ha a z-score> -2SD vagy < 3.helyr
Példák:
A, Egy 5 éves 6 hónapos kisfiú aki 1,18 m a magas és a 25 kg. a testsúlya
a BMI index érték kiszámolásának módja = Testsúly /testmagasság x testmagasság = 25/1,18 x 1,18 = 25/ 1,3924 = 17,9546
A kisfiú BMI diagramján, az életkorhoz meghatározzuk a függőleges vonalak segitségével a kiszámítandó pontból BMI(17,95) és a kor (5,6 év)kereszteződéséből. A pont ami a példán látható a 85. és 95. hely között található( vagy a z-score között +1 és +2), vagyis a gyermek túlsúlyos.
Nyomtassák ki A kisfiú BMI diagramján
B.)Ha kislányuk van aki 12 éves és 6 hónapos, 1,64 cm. testmagaságú és 47. kg a testsúlyú:
a BMI index kiszámításának a módja BMI=Testsúly/magasságxmagasság= 47/1,64×1,64=47/2,6896=17,4747
A BMI kislány diagramján az életkorhoz meghatározzuk a függőleges vonalak segitségével a kiszámítandó pontból BMI(17,47)és a kor(5,6 év)kereszteződéséből. A pont ami a példán látható a 3. és a 85. hely között található meg( vagy a z-score között +1 és -2) vagyis a gyermek normál testsúlyú.
Nyomtassák ki A BMI kislány diagramján
Ebben az életkorban a megfelelő meghatározás nehéz,mivel a gyermekek folyamatosan nővésben vannak és a fejlődésük mértékét nem lehet előre megbecsülni. Mindenképp kérdezzük meg a gyerekorvosunkat vagy a dietetikusunkat, aki pontosan megtudja állapítani hogy a gyerek túlsúlyos vagy elhízott.
