Archive

március 2026

Browsing

Brassói rakott káposzta

Servings 4
Kalória 434

Brassói rakott káposzta

Hozzávalók

  • 75 dkg savanyú apró káposzta
  • 50 dkg sertéslapocka
  • 3 dl tejföl
  • 1 vöröshagyma
  • 1 dl fűszeres paradicsomlé (ketchup)
  • 2 evokanal olaj
  • 1 nagy csokor kapor (vagy 1 evőkanál
  • 1 teaskanal csombor
  • 1 szerint törött fekete
  • 1
  • 1 zöldpaprika
  • 1 paradicsom

Utasítás 

  • Előkészítjük a cserépedényt vagy a tűzálló tálat és a húst féltenyérnyi darabokra szeleteljük. A vöröshagymát megtisztítjuk és apróra vágjuk, majd a felhevített olajon üvegesre pároljuk
  • A hússzeleteket hirtelen, erős tűzön átsütjük.
  • A tál aljára terítünk egy réteg káposztát.
  • Megsózzuk, csomborral, finomra vágott kaporral és törött borssal meghintjük. Erre néhány hússzeletet borítunk, ezt is sózzuk és borsozzuk, majd paradicsomlevet csorgatunk rá. Ezt a fonnyasztott hagyma követi, a következő réteg a káposzta, ismét a fűszerek, a hús stb. A tetejére káposztának kell kerülnie.
  • Tejfölös paradicsomlével nyakon öntjük, és a forró sütőben 2 óra hosszat lefedve sütjük. (Ha cserépedényben készítik, akkor kis lángon süssék 3 órán keresztül, és a sütést hideg sütőben kezdjék.)
  • Tálaláskor megrakjuk a szeletekre vágott paprikával és paradicsommal. Ki-ki izlés szerint tejfölözi a saját adagját.
Calories: 434kcal

Zöldséges hal

Servings 4
Kalória 312
Zöldséges hal

Hozzávalók

  • 50 dkg hal
  • 20 dkg burgonya
  • 20  dkg sárgarépa
  • 20 dkg gyalult patisszon
  • 20 dkg gomba
  • evokanal olivaolaj
  • Delikát
  • késhegynyi őrölt fehér bors

Utasítás 

  • A megtisztított zöldségek közül vízben megpároljuk egy lábasban a burgonyát, a répát, és a gombát
  • Egy másik lábasban a patisszont és a paradicsomot
  • Ezután a zöldségeket olajban együtt megpirítjuk.
  • Előmelegített tűzálló edényben olajon megsütjük a halat a forró sütőben.
  • Kb. negyedóra sütés után a halhoz hozzáadjuk a megpirított zöldségeket, sózzuk, borsozzuk, majd fóliával letakarva még fél órát sütjük.
Calories: 312kcal

Kalória 322.75

Hozzávalók

  • 450 g liszt
  • 440 g paradicsom
  • 265 g mozzarella sajt
  • 250 g víz
  • 220 g sűrített paradicsom
  • 220 g sonka csíkokra vágva
  • 130 g zöldpaprika
  • 120 g vöröshagyma
  • 15 g olivaolaj
  • 9 g méz
  • 5 g cukor
  • 4 g élesztő
  • 3 g
  • 8 g szárított oregánó

Utasítás 

  • A lisztet átszitáljuk egy sűrű lyukú szitán majd egy keverőtálba öntjük. Egy másik keverőtálban a vízhez adjuk a mézet, az élesztőt, a sót és az olívaolajt. Összekeverjük őket.
  • Óvatosan a vizes-élesztős keveréket a liszthez adjuk és összedolgozzuk majd addig gyúrjuk míg finom állagú tésztává alakul. Ha szükséges vízet vagy lisztet adunk hozzá.
  • Előmelegítjük a sütőt 45 fokra és behelyezzük keleszteni a pizzatésztát.
  • Amíg a sütőben kel a pizzatészta addig megmossuk és apróra felvágjuk a zöldségeket. A paradicsomot és a vöröshagymát vékony karikákra vágjuk, a paprikából először kivágjuk a magházat majd felkarikázzuk. A mozzarella sajtot is karikákra vágjuk. A sonkát hosszú és vékony szeletekre vágjuk. A sűrített paradicsomhoz cukrot adunk.
  • A megkelt pizzatésztát egy lisztezett nyújtódeszkára helyezzük.
  • Egy tepsibe sütőpapírt helyezünk majd a tepsi méreteihez igazodva kinyújtjuk a pizzatésztát.
  • A pizzatésztát sűrített paradicsommal vonjuk be. Előszőr a vöröshagyma karikákat oszlatjuk szét a pizzán majd a paprikát, a sonkacsíkokat, a mozzarella szeleteket, és legfelül a paradicsomszeleteket. Ha szeretnénk megszórhatjuk szárított oregánóval.
  • 10 percig 180 fokon sütjük majd 160 fokra fokozzuk a sütési hőmérsékletet.
Calories: 322.75kcal
Pálya: Főétel
Konyha: Földközi-tenger